Les cours en ligne
Afin que vous puissiez pratiquer, quelques soient les circonstances, je vous propose deux cours en ligne hebdomadaires (vacances comprises).
Les cours en ligne ont lieu le jeudi de 11 h 30 à 12 h 30 et le dimanche de 11 h 15 à 12 h 15.
- La séance du jeudi est une séance de Pilates doux et assouplissement tous niveaux qui convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs à la recherche d’une séance « récupération». Pour la partie assouplissement, je m’inspire de la barre au sol contemporaine, des techniques douces telles que Feldenkreiss, la méthode Mézières, etc. Les exercices Pilates sont adaptés à chacun(e).
- La séance du dimanche est un cours de Pilates « traditionnel ». Convient aux habitués de la méthode Pilates ou aux élèves pratiquant régulièrement une activité physique (Yoga, danse, etc.).
Comment fonctionnent les cours-en-ligne ?
Ce sont des cours interactifs via l’application Skype. La connexion est très facile à maîtriser.
Pour assister aux séances, il suffit juste de m’envoyer un courriel afin que je vous envoie le lien qui vous permettra de participer à la séance (contact) . Vous n’avez pas besoin de télécharger au préalable l’application Skype ni de créer un compte. Je peux aussi vous aider en testant ensemble votre connexion quelques jurs avant. N’hésitez pas à me demander.
Ce sont des cours interactifs via l’application Skype. La connexion est très facile à maîtriser.
Pour assister aux séances, il suffit juste de m’envoyer un courriel afin que je vous envoie le lien qui vous permettra de participer à la séance (contact) . Vous n’avez pas besoin de télécharger au préalable l’application Skype ni de créer un compte. Je peux aussi vous aider en testant ensemble votre connexion quelques jurs avant. N’hésitez pas à me demander.
Une fois inscrit, je vous enverrai un lien. Il vous suffira de cliquer sur celui-ci quelques minutes avant l’heure prévue et l’application s’ouvrira d’elle-même et utilisera votre webcam intégré (ordinateur et téléphone) ou votre webcam extérieure si vous en avez une. Au démarrage, décochez les pictogrammes vidéo et audio (au bas de votre écran) pour les activer.
Déroulement des cours-en-ligne
Installez votre tapis de manière à ce que je puisse vous voir au mieux quand vous êtes allongé dans un endroit calme et lumineux (si possible). Prévoyez un pull ou une couverture car souvent les séances se terminent par une relaxation finale méditative.
Important : vérifiez votre matériel avant le début de la séance (audio et vidéo) pour ne pas faire attendre les autres participants. Pour cela, vous pouvez vous-même programmer une séance gratuite pour faire vos vérifications. Préparez vos accessoires (ballons paille, elastiques, briques, pad, coussins, etc.)
Pour les accessoires et une meilleure sséance, je vous recommande cet article : 6 conseils pour optimiser vos cours en ligne
Tarifs et achat de séances (transaction sécurisée)
Tarifs cartes en ligne :
53 €uros les 6 cours (valable 3 mois). À l’unité : 10 €uros.
Vous pouvez payer soit par Paypal (suivre ce lien), soit par virement bancaire, soit par helloasso, le site de paiement sécurisé des associations.
Nota : le site « Helloasso » vous demandera un don d’aide aux associations d’environ 10 % sur votre transaction : vous n’êtes pas obligé d’accepter. Vous avez un bouton sur la droite « modifier » avant de payer ou vous pouvez refuser ou réduire votre don. Un formulaire vous demandera d’indiquer la date et l’heure de votre séance. Un mail de confirmation vous sera envoyé, mais vous devez me contacter pour recevoir le lien de la séance.
IMPORTANT : il peut y avoir un souci si vous accédez à cette page via un mobile , mais aucun problème par ordinateur.
Si vous avez des questions ou pour un cours particulier, n’hésitez pas à me contacter.
Achat sécurisé via le site helloAssoc
| Carnet 6 séances : 55 € | Séance à l’unité : 10 € |
| Achat 6 séances | Achat 1 séance |