Des activités pour tous : Longe-côte pagaie, Pilates, Danse Afro-Urbaine, cultivez votre forme !
Planning & tarifs des activités
Ateliers danse du dimanche : venez ensoleiller vos dimanches avec l’Amapiano, la danse afro-urbaine d’Afrique du Sud inspirée des danses Zoulous. Débutants et enfants (à partir de 7 ans) bienvenus.
Prochaines séances 24/11 et 14/12 de 16 h 30 à 18 h. En savoir plus.
Planning :
1. Choisissez la vue mensuelle ou hebdomadaire (liste à droite) ;
2. Survolez la séance qui vous intèresse pour faire apparaître des informations supplémentaires ;
3. Cliquez dessus pour réserver (réservation obligatoire pour le LC : clôture des inscriptions 2 h avant ou SMS au +33 679723128.
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- Les horaires et le lieu de rendez-vous du longe-côte peuvent changer selon marées et conditions météo, c’est pourquoi il est indispensable de s’inscrire pour être tenu informé si changements.
- Les séances de « longe-côte sport » sont réservées aux habitués des séances cardio.
- Les séances de Stretching se déroulent en plein air dans la clairière du Bois de Poulbert à la Trinité-Sur-Mer — plus frais et plus discret que la plage ! Travail articulaire, renforcement musculaire, équilibres, cardio (léger) avec petit matériel (élastiques / ballons/ bâtons, etc.). Prévoir serviette et bouteille d’eau.
- RAPPEL : Pour le longe-côte, la pagaie n’est pas obligatoire pour ceux qui ont une articulation d’épaule fragile. On peut très bien pratiquer à mains nues ou plaquettes.
TARIFS
- 1 séance : 11 € (adultes)
- 10 séances multiactivités : 95 € (valable 6 mois hors vacances) ;
- 20 séances : 175 € (valable 1 an/ réservé aux pratiquants de 2 activités hebdomadaires).
- Location combi shorty ( + 2 €), chaussons (+ 1 €).
- Adhésion annuelle : 10 € (sauf pour séances occasionnelles/été).
Conditions
Pour les pratiquants réguliers, vous devez présenter un certificat d’aptitude, notamment pour le longe-côte de moins de 3 ans.
Si vous ne l’avez pas, vous pouvez télécharger ce formulaire et le faire remplir par votre médecin.
