Longe-côte - Pilates - Danse

Cours et stages de longe-côte par NandiniWavesDanse
Cours et stages de longe-côte par NandiniWavesDanse
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Energie et joie avec la danse Afro-brésilienne avecNandini

Des activités pour tous : Longe-côte pagaie, Pilates, Et lundi, on danse !

Planning & tarifs des activités (planning Paris)

 

Réservation :
1. Choisissez la vue mensuelle ou  hebdomadaire  (liste à droite) ;
2. Survolez la séance qui vous intèresse pour faire apparaître des informations supplémentaires ;
3. Cliquez dessus pour réserver (réservation obligatoire pour le LC : clôture des inscriptions 2 h avant ou SMS au +33 679723128).

  • Les horaires et le lieu de rendez-vous du longe-côte peuvent changer selon marées et conditions météo, c’est pourquoi il est indispensable de s’inscrire pour être tenu informé si changements.
  • Les séances de « longe-côte sport » sont réservées aux habitués des séances cardio.
  • Les séances de Stretching se déroulent en plein air dans la clairière du Bois de Poulbert à la Trinité-Sur-Mer — plus frais et plus discret que la plage ! Travail articulaire, renforcement musculaire, équilibres, cardio (léger) avec petit matériel (élastiques / ballons/ bâtons, etc.). Prévoir serviette et bouteille d’eau.
  • RAPPEL : Pour le longe-côte, la pagaie n’est pas obligatoire pour ceux qui ont une articulation d’épaule fragile. On peut très bien pratiquer à mains nues ou plaquettes.

TARIFS

  • 1 séance : 11 € (adulte / 9 € enfant)
  • Pass Vacances : 36 € (4 séances : valable 15 jours) ;
  • 10 séances : 95 € (valable 6 mois adulte/ multiactivités) 75 € (enfant) ;
  • 20 séances : 175 € (valable 1 an/ réservé aux pratiquants de 2 activités hebdomadaires).
  • Location combi shorty ( + 2 €), chaussons (+ 1 €).
  • Adhésion annuelle : 8 € (sauf pour séances occasionnelles).

 

Conditions

Pour les pratiquants réguliers, vous devez présenter un certificat d’aptitude, notamment pour le longe-côte de moins de 3 ans.
Si vous ne l’avez pas, vous pouvez télécharger ce formulaire-ci et le faire remplir par votre médecin.

 

Nos Activités

LONGE-CÔTE

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AFRO-URBAN

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Vous trouverez l’ensemble de nos articles et des commentaires de nos élèves sur notre blog : yoganandini.com

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