Des activités pour tous : Longe-côte pagaie, Pilates, Danse Afro-Urbaine, cultivez votre forme !

Planning & tarifs des activités

Longe-côte : les cours reprennent dès avril. Non, vous n’aurez pas froid avec une bonne combinaison. N’hésitez pas à me demander conseil pour l’achat de cette dernière. Pour votre première séance, vous pouvez en louer une ainsi que chaussons et gants.

Planning :
1. Choisissez la vue mensuelle ou hebdomadaire (liste à droite) ;
2. Survolez la séance qui vous intèresse pour faire apparaître des informations supplémentaires ;
3. Cliquez dessus pour réserver (réservation obligatoire pour le LC : clôture des inscriptions 2 h avant ou SMS au +33 679723128.

Les horaires et le lieu de rendez-vous du longe-côte peuvent changer selon marées et conditions météo, c’est pourquoi il est indispensable de s’inscrire pour être tenu informé si changements.

Les séances de « longe-côte sport » sont réservées aux habitués des séances cardio.

Les séances de Stretching se déroulent en plein air dans la clairière du Bois de Poulbert à la Trinité-Sur-Mer — plus frais et plus discret que la plage ! Travail articulaire, renforcement musculaire, équilibres, cardio (léger) avec petit matériel (élastiques / ballons/ bâtons, etc.). Prévoir serviette et bouteille d’eau.

RAPPEL : Pour le longe-côte, la pagaie n’est pas obligatoire pour ceux qui ont une articulation d’épaule fragile. On peut très bien pratiquer à mains nues ou plaquettes.

TARIFS

1 séance : 11 € (adultes)
10 séances multiactivités : 100 € (valable 6 mois hors vacances).
20 séances : 185 € (valable 1 an/ réservé aux pratiquants de 2 activités hebdomadaires).
Location combi shorty ( + 2 €), chaussons (+ 1 €).
Séances en ligne : unité (10 €) 6 cours ( 54 €)
Adhésion annuelle : 10 € (sauf pour séances occasionnelles/été).

Conditions

Pour les pratiquants réguliers, vous devez présenter un certificat d’aptitude, notamment pour le longe-côte de moins de 3 ans.
Si vous ne l’avez pas, vous pouvez télécharger ce formulaire et le faire remplir par votre médecin.

Nos Activités

LONGE-CÔTE

AFRO-URBAN

PILATES

RANDOS OXY

Mes passions pour les neurosciences appliquées au sport et tout ce qui concerne la santé en général m’inspirent chaque mois de nouveaux articles qui, j’espère, vous aideront à rester en forme. Si vous avez des questions ou des sujets que vous désirez aborder, n’hésitez pas à me contacter.

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