Vivre longtemps, c’est bien. Vivre longtemps en pleine forme, c’est mieux ! Voici un résumé des 9 points à surveiller selon le Dr Attia pour cultiver son espérance de santé.
Articles : Sport et Sciences
Silence, vos neurones poussent !
Nous vivons entourés de bruit. Au travail, dans la rue, à la maison : bien rares sont les moments de silence. Cela fatigue notre cerveau. Or les recherches en neurosciences sur le sujet se sont multipliées ces dernières années et démontrent que le cerveau a besoin de ces moments de « vide sonore » pour se régénérer.
La résilience physique, un atout pour mieux vieillir
Le corps humain est un outil formidable d’adaptabilité. Depuis des millions d'années, il s'est...
Quels sont les 5 besoins fondamentaux des humains ?
Avant de lire la suite de l'article, essayez de définir par vous-même les 5 besoins indispensables...
Pas de repos pour le cartilage !
Qu'est ce qui distingue un fémur humain de l'ère paléolithique de celui d'un humain de l'ère...
Rajeunir son cerveau, c’est possible !
La science nous a appris que le cerveau était capable de générer de nouveaux neurones. Cela...
Danser après 50 ans
Danser pour mieux vieillir Souvent, l’on me demande à propos de mon cours de danse Afro-Urban :...
Connaissez-vous les muscles impliqués dans la respiration ?
Savez-vous que les muscles abdominaux sont les principaux muscles expirateurs ? Il est facile de s’en rendre compte. Mettez une main sur le ventre et expirez fortement. Vous sentirez immédiatement la contraction de votre ventre et notamment du transverse abdominal.
Apprendre à tonifier ses bras
Des bras toniques en Yoga & Pilates Je me suis décidée à écrire cet article car, au fil des...
Microbiote version Ayurveda
Quant en juillet 2012 (Sciences et Avenir), j'ai pris connaissance de la découverte par les...