par Nandini Garcès | Avr 16, 2022 | Pilates, Santé et Bien-être
Les balles Franklin Issues de la méthode du même nom, les balles Franklin sont des accessoires efficaces pour dénouer nos tensions. Découvertes lors de ma formation chez Alyn Pilates, je m’en sers très régulièrement pour détendre les muscles et prévenir les crampes....
par Nandini Garcès | Mai 24, 2020 | Articles, Pilates
Après trois années de cours en ligne, j’ai eu envie de vous livrer mes réflexions en tant que professeur afin que vous puissiez profiter au mieux de vos cours en visioconférence.
par Nandini Garcès | Jan 6, 2020 | Anatomie, Articles, Pilates
Des bras toniques en Yoga & Pilates Je me suis décidée à écrire cet article car, au fil des années, je me suis aperçue de l’engouement des élèves (femmes) dès que je proposais un exercice« ciblé bras ». D’ailleurs, on me demande souvent dans mes cours, quelles...