Longe-côte - Pilates - Danse

Cours et stages de longe-côte par NandiniWavesDanse
Cours et stages de longe-côte par NandiniWavesDanse
Cours et stages de longe-côte par NandiniWavesDanse
Energie et joie avec la danse Afro-brésilienne avecNandini

Danse afro-urbaine : restez en forme !

par | Août 28, 2022 | Articles, Danses Urbaines, Santé et Bien-être

Inspiré de la danse africaine et des danses urbaines (Hip-Hop, zumba, voguing,etc.), le cours d’afro-Urbain se déroule au rythme des musiques actuelles et des percussions pour un travail articulaire et musculaire revigorant et joyeux. Des pieds aux mains, en passant par bassin, buste et  colonne, l’ensemble du corps travaille, acquérant au fil des séances souplesse et tonicité.

À noter, qu’étant musicienne de formation, mes choix musicaux sont très eclectiques (disco, funk, rap, classique, etc.). De plus, la variété des choix musicaux permet de développer la conscience rythmique, indispensable au danseur.

Déroulement du cours

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le cours se déroule en 3 temps :
  1. Un échauffement où l’on travaille l’isolation et l’indépendance articulaire, à la manière de la barre classique contemporaine ;
  2. Un travail au son des percussions où l’on apprend à travers de nombreux pas le placement corporel, la coordination bras et jambes et les déplacements dans l’espace, selon les possibilités de chacun ;
  3. Une chorégraphie conviviale.

Les bienfaits des danses afro-urbaines

 

 

 

 

Se connecter avec « ses pieds » pour mieux se retrouver.

Dans ces cours, on danse en baskets (indispensables pour les pivots, par exemple), mais aussi pieds nus.
En dansant pieds nus, on retrouve le contact avec ses appuis pour mieux s’envoler. En stimulant les innombrables capteurs sensitifs que recèlent les pieds, c’est le corps tout entier qui est revigoré.

Horaires :

Adultes : cours  les lundis de 18 h 30 à 19 h 30 salle Voulien 

Enfants : cours les jeudis de 17 h à 18 h Mezzanine-Voulien

Article connexe : Danser après 50 ans

 

Mes passions pour les neurosciences appliquées au sport et tout ce qui concerne la santé en général m’inspirent chaque mois de nouveaux articles qui, j’espère, vous aideront à rester en forme. Si vous avez des questions ou des sujets que vous désirez aborder, n’hésitez pas à me contacter.

 

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