Moins difficile à tenir que le jeûne, moins éprouvant pour l’organisme, la monodiète se révèle idéale pour revitaliser son organisme sans le carencer.

Découvrez ses 5 bienfaits principaux par NandiniWavesdanse.

Lors de nos retraites et week-ends détox NWD, venez-vous régénérer avec les OXY randos qui allient des techniques de respiration éprouvées issues du répertoire du Pranayama (Yoga) et de certaines techniques des apnéistes.

Savez-vous que les muscles abdominaux sont les principaux muscles expirateurs ? Il est facile de s’en rendre compte. Mettez une main sur le ventre et expirez fortement. Vous sentirez immédiatement la contraction de votre ventre et notamment du transverse abdominal.