Danse afro-urbaine : restez en forme !
Inspiré de la danse africaine et des danses urbaines (Hip-Hop, zumba, voguing,etc.), le cours d’afro-Urbain se déroule au rythme des musiques actuelles et des percussions pour un travail articulaire et musculaire revigorant et joyeux.
À noter, qu’étant musicienne de formation, mes choix musicaux sont très eclectiques (disco, funk, rap, classique, etc.). De plus, la variété des choix musicaux permet de développer la conscience rythmique, indispensable au danseur.
Des pieds aux mains, en passant par bassin, buste et colonne, l’ensemble du corps travaille, acquérant au fil des séances souplesse et tonicité.
Déroulement du cours
Le cours se déroule en 3 temps :
- Un échauffement où l’on travaille l’isolation et l’indépendance articulaire, à la manière de la barre classique contemporaine.
- Un travail au son des percussions où l’on apprend à travers de nombreux pas le placement corporel, la coordination bras et jambes et les déplacements dans l’espace, selon les possibilités de chacun.
- Une chorégraphie conviviale.
Les bienfaits des danses afro-urbaines
Se connecter avec « ses pieds » pour mieux se retrouver. Dans ces cours, on danse en baskets (indispensables pour les pivots, par exemple), mais aussi pieds nus.
En dansant pieds nus, on retrouve le contact avec ses appuis pour mieux s’envoler. En stimulant les innombrables points sensitifs que recèlent les pieds, c’est le corps tout entier qui est revigoré.
Adultes : cours les lundis de 18 h 30 à 19 h 30 salle VoulienÂ
Enfants : cours les jeudis de 17 h à 18 h Mezzanine-Voulien
