Yoga&Pilates, longe-côte, OXYrandos en Bretagne : les dimanches de la forme

Cet été, cultivez votre forme « tout en fraîcheur »

Profitez de vos week-ends estivaux pour vous ressourcer avec nos 3 dimanches de la forme (03/08, 24/08, 14/09). En milieu marin, les bénéfices de nos 3 activités (l’Aqua-Pilates, longe-côte, et OXY-rando) sont renforcées. Meilleure respiration, meilleur renforcement musculaire et articulaire. Et notre conférence santé vous permettront de changer et d‘améliorer votre quotidien.

Le tout dans le cadre enchanteur de la Trinité-de-la-Mer.

Stage Yoga, longe-côte , AquaPilates en Bretagne par nandiniwavesdanse.

Programme

9h-9h15 : rendez-vous sur le parking de la plage de Kervillen (Trinité-sur-Mer)
9 h 30 : OXYrando (promenade silencieuse avec exercices de respiration)
10 h 30 : Aqua-Pilates
12 h : pique-nique *
14 h : conférence nutrition (thèmes : comment réduire le sucre dans notre alimentation, les bienfaits du jeûne intermittent, etc.) Thèmes proposés selon les praticipant.es
15 h 15 : longe-côte
16 h 30 : collation
17 h : fin de la journée

Pour le pique-nique : chacun.e apporte son propre pique-nique. La collation est offerte.

Nota : la journée peut être annulée en cas de conditions météorologiques défavorables. Minimum participant.e.s (3).

À qui s’adresse cette journée ?

À tous et toutes. Débutantes bienvenu(e)s. Si vous avez des soucis particuliers de santé, n’hésitez pas à m’en faire part lors de votre inscription.

Comment s’équiper ?

🔹Prévoir une gourde et des bouteilles d’eau ;

🔹 Un maillot bain ;

🔹 Des baskets ou des chaussures de randonnée légères ;

🔹 Pour le longe-côte et l’aqua-Pilates, un shorty peut vous être fourni ainsi que des chaussons sur demande

à l’avance.

🔹Prévoir votre pique-nique (si possible végétarien et sans alcool).

Profiter de son week-end breton

La plupart de nos participant(e)s restent le week-end entier. Attention, en cette saison estivale, les nuitées simples ne sont souvent pas acceptées par les campings et les hôtels sur la côte.

Réservez plutôt dans les environs (Auray/Vannes/Quiberon).

Pour ceux qui restent le dimanche, vous pouvez bénéficiez d’une seconde séance de longe-côte pagaie pour 10 € de plus.

Yoga, Pilates et longe-côte pour des retraites dynamiques en Bretagne avec NandiniWavesDanse

Tarifs

Tarif 1 dimanche :

33 € (tout compris avec matériel longe-côte et collation) / personne. 60 € (2 personnes).

30 € (adhérent nandiniwavesdanse ou 3 cours sur carte)

Tarif 2 dimanches :

60 € (tout compris avec matériel longe-côte et collation)/ personne 54 € (2 personnes).

54 € (adhérent nandiniwavesdanse)

(petit groupe limité à 8 personnes)

Réservez votre dimanche de la forme

Mes passions pour les neurosciences appliquées au sport et tout ce qui concerne la santé en général m’inspirent chaque mois de nouveaux articles qui, j’espère, vous aideront à rester en forme. Si vous avez des questions ou des sujets que vous désirez aborder, n’hésitez pas à me contacter.

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