Articles santé & bien-être

La santé sans le sport !

par Nandini Garcès | 5/08/23 | Le journal du bien-vieillir, Santé et Bien-être

Mais qui sont-ils ? Ceux qui ne pratiquent aucun sport et se portent à merveille ! Tel Churchil…

Se masser avec les balles Franklin®

par Nandini Garcès | 16/04/22 | Pilates et Yoga, Santé et Bien-être

Les balles FranklinIssues de la méthode du même nom, les balles Franklin sont des accessoires efficaces pour dénouer nos tensions. Découvertes lors de ma formation chez Alyn Pilates, je m’en sers...

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Mes bonnes résolutions sportives

par Nandini Garcès | 1/03/22 | Santé et Bien-être

Que ce soit lors de la Nouvelle Année, de son anniversaire ou tout autre évènement important de notre vie, certaines périodes sont propices aux bonnes résolutions, notamment sur le plan sportif. Comment en profiter .

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Mes passions pour les neurosciences appliquées au sport et tout ce qui concerne la santé en général m’inspirent chaque mois de nouveaux articles qui, j’espère, vous aideront à rester en forme. Si vous avez des questions ou des sujets que vous désirez aborder, n’hésitez pas à me contacter.

Articles Récents

Comment cultiver son espérance de santé ?

Vivre longtemps, c’est bien. Vivre longtemps en pleine forme, c’est mieux ! Voici un résumé des 9 points à surveiller selon le Dr Attia pour cultiver son espérance de santé.

Les 5 bienfaits de la monodiète

Moins difficile à tenir que le jeûne, moins éprouvant pour l’organisme, la monodiète se révèle idéale pour revitaliser son organisme sans le carencer.

Découvrez ses 5 bienfaits principaux par NandiniWavesdanse.

Silence, vos neurones poussent !

Nous vivons entourés de bruit. Au travail, dans la rue, à la maison : bien rares sont les moments de silence. Cela fatigue notre cerveau. Or les recherches en neurosciences sur le sujet se sont multipliées ces dernières années et démontrent que le cerveau a besoin de ces moments de « vide sonore » pour se régénérer.