Moins difficile à tenir que le jeûne, moins éprouvant pour l’organisme, la monodiète se révèle idéale pour revitaliser son organisme sans le carencer.
Découvrez ses 5 bienfaits principaux par NandiniWavesdanse.
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Sankalpa, ou la puissance des bonnes résolutions
Chaque début d’année, nous voici prêts à prendre notre destin en main, à rompre avec nos mauvaises...
Cultivez votre souffle avec les OXYrandos
Lors de nos retraites et week-ends détox NWD, venez-vous régénérer avec les OXY randos qui allient des techniques de respiration éprouvées issues du répertoire du Pranayama (Yoga) et de certaines techniques des apnéistes.
Connaissez-vous les muscles impliqués dans la respiration ?
Savez-vous que les muscles abdominaux sont les principaux muscles expirateurs ? Il est facile de s’en rendre compte. Mettez une main sur le ventre et expirez fortement. Vous sentirez immédiatement la contraction de votre ventre et notamment du transverse abdominal.
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