Comme toute séance sportive, notre séance de longe-côte pagaie à la Trinité-sur-Mer débute par un échauffement général avec une attention particulière à l’articulation de l’épaule.
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Le longe-côte en quelques mots
À l’origine, le longe-côte consiste à marcher dans l’eau à différentes allures à un niveau compris entre le nombril et la poitrine, en s’aidant d’une pagaie et même d’une double pagaie. C’est ainsi que l’a créé Thomas Wallyn, ancien entraîneur de l’équipe de France d’aviron.