Un temps pour soi

Pour une séance efficace mais sans prise de tête. Mêlant le meilleur du Yoga et du Pilates, avec des petites touches d’Animal Flow et des étirements inspirés de la méthode Munz. Un lien Zoom mail vous sera envoyé le dimanche que vous aurez choisi.

Au programme : renforcement musculaire, souplesse et relaxation.

• Pour la première séance, rendez-vous 10 min avant pour que je vous indique la meilleure façon de placer votre ordinateur ou mobile pour une vue optimale.
• Pensez à mettre des vêtements clairs et installez-vous, si c’est possible, dans une pièce lumineuse.
• Petit groupe.